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穿高跟鞋跳舞是絕對會有運動傷害的,這個是用膝蓋想都知道的吧因為首先給他痛起來的多半就是膝蓋吧!

 

剛開始學舞時,覺得ㄧ雙4000起跳的舞鞋好貴,也無法了解什麼叫做「堅固的鞋子可以保護你的腳」,鞋子不堅固頂多就是壞了嘛,到時換ㄧ雙就算了,我當時是這麼想的。於是我買1800的紅色台製舞鞋,鞋跟是標準的5公分吧(我猜)。當時我還是初學者,ㄧ個星期只上ㄧ90鐘的課,而且因為是初級班,所以也沒啥了不起的腳部動作。這雙台製1800元的鞋子穿起來,除了覺得鞋底很硬之外,並沒有任何不適(就是覺得顏色太普通,很想要別的顏色呀)。

 

跳了ㄧ陣子之後,也只有一次或許是因為踩腳使力不當,所以扭到了右腳大拇指下方的某ㄧ根筋(?感覺上是那裡吧,確切其實也搞不清楚到底是哪裡。)除此之外,有時雖然會覺得練習得腳痠,但並沒有什麼疼痛或運動傷害。

 

又過了ㄧ年,我常常恍惚覺得這雙鞋的鞋跟開始晃動。高跟鞋的鞋跟晃動是一種很微妙的感覺,隱隱約約的,好像有又很像沒有,有的時後覺得像是要摔倒了,脫下來搖搖鞋跟檢查一下,卻又似乎沒有在晃。此外呢,鞋跟與鞋子相連處的釘子,也會偶爾突出來一下戳我的腳跟。我拿去修了ㄧ兩次,無法除去鞋跟隱隱約約的晃動感,於是趁迷火的進口鞋打折,花了3700元買了ㄧ雙原價5600的西班牙進口舞鞋(依舊是紅色的,因為打折鞋沒得挑咧,好想要別的顏色呀)。

 

這雙打折還貴了一倍以上的鞋子,其實並不好穿,不但皮質過硬(ㄧ直到一年以後依然是硬的),而且腳背過高,加上我的左腳好像後來長大了,所以緊得不得了。當時在迷火時,關於鞋子的選擇,老師並沒有給我們充足的資訊,只告訴我們:「要合腳,不可以太大」,對於台製和西班牙製的差別、楦頭的大小和鞋跟的高低,並沒有和我們分享「過來人的選購經驗談」(是因為顧忌迷火也在販售產品,不便批評嗎?)但儘管如此,在台灣時,我並未因為這雙並不好穿(且事實上價格和品質不成正比)的鞋子,受到什麼運動傷害(因為還是一星期90分鐘的課而已,迷火的課都是「輕鬆輕鬆」的呀)。

 

到了德國之後,開始較密集的上課,3700元的那雙鞋子,左腳顯得愈發緊了,為了不要削足適履,於是便換了ㄧ雙西班牙最知名老牌的Gallardo舞鞋(是藍綠色的喔,標準5公分鞋跟,大約124歐元吧),在訂購這雙鞋時,我也才第一次認知到「原來鞋跟有不同的高度和形狀啊」。

 

哇好爽呀!像是有人用手托住我的腳一般


這是我剛穿上Gallardo藍舞鞋的感覺。

 

可是呢,即使是這麼棒的鞋,當我穿著它開始每星期跳78個小時之後,運動傷害就通通出現了啦。左邊膝蓋下方的軟骨、左邊膝蓋後方小腿內部某處的筋、左腳腳掌外側都陸續給我痛起來了!於是我開始綁護膝,而我媽也開始恐嚇我:「搞不好以後要裝人工膝關節」什麼的。

 

在不斷的運動傷害之間,我的藍舞鞋有點舊了(其實就功能來說完好無缺,鞋跟甚至不抖一下呢,本人真是喜新厭舊),又開始動新舞鞋的腦筋(其實我覺得台灣人就是愛消費,哈!這裡的人很多都是一件舞裙一雙舞鞋穿到底,可是我想台灣很多學Flamenco比較久的學生都和我ㄧ樣,至少有34件舞裙或舞衣吧)。這次買舞鞋,知道我總是這裡痛那裏痛的老師,建議我買低跟的鞋子,於是我買了Gallardo綠色3公分鞋跟的舞鞋。

 

哇好爽呀!像是有人用手托住我的腳一般


這是我剛穿上Gallardo綠舞鞋的感覺。

 

然後,我繼續綁著護膝作保護,但是自從鞋跟減了兩公分之後,不痛了!不痛了!哪裡都不痛了!!

 

所以大家說的「買一雙好的舞鞋可以保護你的腳」雖然是對的,但是如果跳舞量比較大的話,「買一雙低跟的舞鞋」才是王道。不過呢,我好想要這雙舞鞋喔,可以自己選色耶(https://www.flamenco-world.com/shop/begona/paginas/m12.htm):

 

 

偏好死不死鞋跟只有4.556公分的,穿上去腳會斷吧。奔泣中

 

 

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